Orange booster!

2014-03-23 09.23.34 2014-03-23 09.23.44 2014-03-23 09.23.52

Orange booster!

wortel // bleekselderij // sinaasappel // appel // gember //water // bijenpollen

Voor 2 P

  • 2 wortels
  • 2 stengels bleekselderij
  • 2 sinaasappels
  • 1 appel
  • 100 ml water
  • dun plakje verse gember (piepklein gesneden)
  • Optioneel: stuifmeelkorrels / bijenpollen

Was en schil de groenten en het fruit, snijd in kleine blokjes en stop in een blender. Voeg er 100 ml water en de gember aan toe. Laat de blender draaien totdat er een egale massa ontstaat.

Schenk in 2 glazen en serveer met bijv. een lepeltje bijenpollen. Wil je de smoothie wat dunner, dan voeg je gewoon wat extra water toe.

Hmmmm hello energie!!

Deze oranje booster is een bron van betacaroteen, calciumpectaat, vezels en vitamine A. Betacoroteen is een voorloper van vitamine A. Betacaroteen wordt tijdens het verteringsproces omgezet in vitamine A. Vitamine A ondersteund het gezichtsvermogen, gaat nachtblindheid tegen, stimuleert een normale celgroei en heeft een positief effect op de gezondheid van huid, haar en slijmvliezen. Ook wordt vitamine A aangeraden voor opgroeiende kids, wanneer je zwanger bent of graag zwanger wilt worden. Calciumpectaat hecht zich aan het galzuur, waardoor cholesterol wordt uitgescheiden. Vind je gember niet lekker kan je dit er ook uit laten, maar vergeet niet dat gember ons afweersysteem een enorme opkikker geeft en een kalmerend effect heeft op onze maag en darmen. Gember is verwarmend en is daarom geschikt om te gebruiken tijdens bijvoorbeeld een griepje of een verkoudheid.

Liefs, Marcha

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *